Duang~年轻人头发都飘哪去了~~囧！快试试中医专家的小方子

把掉的头发要搜集起来，来年给自己做个假发吧。（这个是假发么？明明就是自己的真头发）

不是我的发际线在后退，而是我在前进。（嗯，有道理，掉头发是因为在奋斗拼搏）

......

有关头发的段子可真是层出不穷，最近，一篇名为《我在清华掉头发》的文章在网络上走红，文章提到，有近60%的清华学子发现自己有脱发情况，连第一批90后都已经陷入“脱发危机”。

每次看到关于年轻人脱发的消息，康大夫的内心都是痛的：“你们还是个宝宝啊！” 忧桑！康大夫急“宝宝”所急，邀请到了安徽省针灸医院（安徽中医药大学第二附属医院）皮肤科副主任医师张敏丽，来给大家支支招。

为什么会脱发呢？

脱发的病机复杂，既有内在因素，又有外在因素。中医认为，毛发的生长主要和肝肾、气血有关，毛发虽然在体表，却能够反映内在脏腑的盛衰。当体内出现肝肾亏虚、气血不足等“虚”症时就容易出现脱发的情况。同时，过食辛辣厚味或、工作压力过大、精神长期处于高度紧张状态以及不适当的美发方法也易损伤毛发，引起脱发。

中医治疗方法多样

中医治疗脱发的方法有很多，包括中药内服、外用，针刺，艾灸等。现在介绍点方便易操作的中医小方法以辅助治疗：

1生姜涂擦

生姜切薄片，烤热后反复涂擦脱发区至潮红，每日可涂擦2-3次。

2局部艾灸

脱发局部可以使用艾灸的方法，每日一次，每次20-30分钟。

3局部按摩

脱发区局部按摩，改善局部血液循环，激活毛囊。

4穴位按摩

常用穴位有以下几个，可以每天自行点按、揉按，每个穴位30次，每天两次。

百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的相交处；

四神聪：百会穴前、后、左、右各1寸，共四个穴位；

血海：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆 46 32653 46 15288 0 0 3128 0 0:00:10 0:00:04 0:00:06 3127起处；

足三里：小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处；

太溪穴：足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

防脱发需要注意这些：

1.少吃辛辣刺激、烧烤、油炸食品和甜食

2.劳逸结合，合理安排作息，不要熬夜

3.保持心情舒畅，调畅情志，放松心情

4.洗发不要过于频繁，避免搔抓头皮，尽量不要烫发、染发，以免损伤毛干，使脱发范围扩大

5.皮脂溢出过多的人，不要用碱性过强的洗发液洗头

张主任提醒：中医讲究辨证论治，每个人的发病原因不同，具体还需到正规医院面诊治疗。

专家介绍

张敏丽   安徽中医药大学第二附属医院皮肤科副主任医师 

擅长针药并用治疗皮肤科疾病，如皮炎湿疹、脱发、痤疮；病毒性及细菌性皮肤病；扁平疣、趾疣、寻常疣、传染性软疣、多发性毛囊炎、丹毒、单纯疱疹、带状疱疹等。疑难性皮肤病如：银屑病、白癜风、慢性唇炎、泛发型趾疣、结节性痒疹、慢性荨麻疹、顽固性皮炎湿疹、全秃、黄褐斑等。

当身边的朋友都在忙着脱单，你却忙着脱发的时候，别灰心，还有康大夫陪着你。只要你能够正确地对待脱发问题，你宝贵的头发便不会再弃你而去。

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主编∣陈旭   责编∣张瑞 李建德   组稿∣吕忠敏 王津淼

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会